久々の休日、逆スローライフ

昨日までの雷雨とはうってかわり、今日は朝から爽やかな晴れ模様！！すこし遅めの朝食を摂った後、裸でベランダに出た！！一畳程のレジャーマットの上、ココナッツの香りのサンオイルをぬって、約１時間半のタンニング。もちろん、２PACを聴きながら！！目を閉じれば、そこはカリフォルニア！日焼けのそういうとこが、好きだ！！
午後は、車の整備。先週、ポロっととれたサイドのメッキパーツを、両面テープで上手いこと接着した。その他、室内の清掃、クラッチオイルの補充、クーラントの補充、等、２時間くらい色々やった。やっぱり車は男のロマンだね！
そして夕方、ジムに行ってトレーニング！最近トレーニングにその日の気分でテーマを決めて、変化をもたせてる。今日のテーマは『ストリクト』。このまえは重量にこだわってやった。感想は、ストリクトのほうがキツイね！軽い重量でも、ストリクト＆スローできっちり効かせれば、充分に高強度だな！！次回のテーマは、『インターバル短く』でいくわ。
最後に２０分間の高強度インターバル有酸素運動で締めて、ジムを後にした。帰りにCD屋に行ってCD２枚買った！
それから、晩御飯のあと、寝るまでの時間がもったいないので、部屋の掃除をして、風呂に入って、晩酌して、今この日記を書くに至る！
結局休みの日って、全然休んでないんだよね！！まあ、心はリフレッシュしたけど！